বলিউড সেলিব্রিটি মায়েরা মায়েদের জন্য বয়স প্রতিরোধক হ্যাকস প্রকাশ করেছেন: করিনা কাপুর থেকে আলিয়া ভাট পর্যন্ত

এই বছর মা দিবস নিকটে আসায়, আমরা আমাদের আশেপাশের অসাধারণ মায়েদের উদযাপন করছি, যার মধ্যে রয়েছেন বলিউডের গ্ল্যামারাস এবং প্রায় অমর দেখানো ডিভাসমূহ। আমরা বলিউডের নতুন মায়েদের কথা বলছি যারা তাদের মাতৃত্ব উদযাপন করছেন। এই বলিউড তারকারা কেবল চাহিদাপূর্ণ ক্যারিয়ার এবং পারিবারিক দায়িত্ব সামলান না, তারা তাদের দীপ্তিময় উজ্জ্বলতা এবং ঈর্ষণীয় ফিটনেসও বজায় রাখতে সক্ষম হন। বলিউড সেলিব্রিটির সৌন্দর্যের গোপনীয়তা সম্পর্কে আপনারা কি কৌতূহলী? 

বলিউড তারকাদের কাজের কারণে নিখুঁত দেখতে হয়। আপনি তাদের থেকে শিখতে পারেন কীভাবে আপনার বয়সের চেয়ে কম বয়সী দেখাতে হয়। তাদের পোরলেস ত্বক সবাইকে আকর্ষণ করে, এবং সেলিব্রিটির স্কিন কেয়ার জানলে আপনি একটি বলিউড দিনের লুক পেতে পারেন। এই মাদার্স ডে ২০২৫-এ, বলিউডের সবচেয়ে আইকনিক মায়েদের কিছু এন্টি-এজিং রুটিনের একটি ঝলক, তাদের ত্বক পরিচর্যা, চুলের যত্ন, ডায়েট এবং ব্যায়াম দর্শনের উপর ফোকাস করে। 

মাধুরী দীক্ষিত নেনে ৯০-এর দশকের অন্যতম সেরা অভিনেত্রী ছিলেন, এবং তিনি এখনও বলিউড ইন্ডাস্ট্রিতে কাজ করছেন। তিনি এখনও দুই ছেলে, আরিন এবং রায়ান সহ অসাধারণ দেখান। তিনি তার কালজয়ী সৌন্দর্যে দর্শকদের মুগ্ধ করে চলেছেন। 

ত্বক এবং চুল: মাধুরী হাইড্রেশনের গুরুত্ব দেন, সারাদিন প্রচুর পানি পান করেন। তিনি একটি নিয়মিত ত্বক পরিচর্যার রুটিন অনুসরণ করেন যার মধ্যে রয়েছে পরিষ্কার করা, টোনিং এবং ময়েশ্চারাইজিং। জানতে চান কি ত্বক পরিচর্যা পণ্য বলিউড অভিনেত্রীরা ব্যবহার? তিনি ঐতিহ্যবাহী গৃহপ্রণালীতে মনোযোগ দেন। তার চুলের জন্য, তিনি তেল লাগানো এবং সালফেট-মুক্ত শ্যাম্পু ব্যবহার করেন। একটি ভাল রাতের ঘুমও তার সৌন্দর্য রুটিনের অপরিহার্য অংশ।

ডায়েট: মাধুরী একটি স্বাস্থ্যকর, সুষম ডায়েটের পক্ষে। তিনি প্রচুর লীন প্রোটিন, তাজা ফল এবং সবজি অন্তর্ভুক্ত করেন। তিনি রিপোর্টedly প্রক্রিয়াজাত খাবার এবং অতিরিক্ত চিনি থেকে দূরে থাকেন এবং বাড়িতে রান্না করতে পছন্দ করেন। তার খাওয়ার প্যাটার্নের আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হল পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ।

ব্যায়াম: এই সেলিব্রিটির ফিটনেসের মধ্যে রয়েছে ব্যায়াম, এবং তার চপলতা ও ফিটনেসের মূল চাবিকাঠি সবসময় নাচ। কাথক ছাড়াও, যা তিনি বছর ধরে করছেন, তিনি কার্ডিও এবং হালকা শক্তি প্রশিক্ষণ করে নিজেকে সক্রিয় এবং শক্তিশালী রাখেন।

মালাইকা অরোরা একজন সুপরিচিত ফিটনেস আইকন, মডেল, অভিনেত্রী, VJ, এবং টিভি ব্যক্তিত্ব। তিনি তার ছেলে, আরহান খান-এর মা। তিনি তার চমৎকার স্টাইল এবং সুসংগঠিত দেহের জন্য পরিচিত। তিনি বলিউড অভিনেতা আরবাজ খানের স্ত্রী ছিলেন, কিন্তু বিবাহবিচ্ছেদ হয়েছে।

ত্বক এবং চুল: মালাইকা প্রায়ই সকালে প্রথমে গরম পানি এবং লেবু খাওয়ার সুবিধাগুলি নিয়ে আলোচনা করেন যা পোরলেস ত্বকের জন্য উপকারী। এই celebrity skin care এর মধ্যে রয়েছে সানস্ক্রিন ব্যবহার, সিরাম ব্যবহার এবং নিয়মিত পরিষ্কার করা। এছাড়াও, তিনি প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করে নিজের DIY ফেস ট্রিটমেন্ট তৈরি করতে পছন্দ করেন। 

ডায়েট: মালাইকা প্রায়ই তার পুষ্টিকর খাবারের ছবি সোশ্যাল মিডিয়ায় পোস্ট করেন এবং ক্লিন ইটিংয়ের প্রবক্তা। তিনি সাধারণত প্রচুর ফল, সবজি, লীন প্রোটিন এবং অ্যাভোকাডোর মতো স্বাস্থ্যকর চর্বি খান। তিনি ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং এবং দুগ্ধজাত ও গ্লুটেন এড়ানোর জন্য সুপরিচিত।

ব্যায়াম: মালাইকা একটি যোগ স্টুডিও সহ-প্রতিষ্ঠা করেছেন এবং তার ফিটনেস রুটিনে যোগ অন্তর্ভুক্ত করেন। যোগ ছাড়াও, তিনি শক্তি প্রশিক্ষণ, পিলাটিস এবং HIIT (উচ্চ-তীব্রতা ইন্টারভাল প্রশিক্ষণ) দ্বারা তার টোনড শরীর বজায় রাখেন। তিনি নিয়মিত ব্যায়াম করেন কারণ তিনি নিয়মিততার মূল্য বুঝেন।

শিলপা শেট্টি কুন্দ্রা একজন সুপরিচিত অভিনেত্রী, ব্যবসায়ী এবং সুস্থতা অনুরাগী। তার দুই সন্তান, ভিয়ান এবং সামিশা। তার ফিটনেস এবং ভাল জীবনের প্রতি প্রতিশ্রুতি তাকে অনেক সম্মান এনে দিয়েছে।

ত্বক এবং চুল: শিলপার ত্বক পরিচর্যা (ক্লিনজিং, টোনিং, ময়েশ্চারাইজিং) রুটিন অন্তর্ভুক্ত এবং ঘুমানোর আগে সম্পূর্ণ মেকআপ অপসারণের গুরুত্ব জোর দেন। তিনি ঐতিহ্যবাহী ভারতীয় ত্বক পরিচর্যার কার্যকারিতায় বিশ্বাস করেন এবং তার ত্বককে সূর্যের থেকে রক্ষা করেন। তিনি কঠোর রাসায়নিক চিকিৎসা থেকে দূরে থাকেন এবং তার চুলের জন্য প্রাকৃতিক হেয়ার মাস্ক ব্যবহার করেন।

ডায়েট: শিলপা সচেতন খাওয়ার এবং সুষম ডায়েটের প্রবক্তা। লীন প্রোটিন, রঙিন সবজি, ফল এবং বিভিন্ন স্বাস্থ্যকর শস্য তার ডায়েটের অংশ। তিনি প্রায়ই পুষ্টিকর খাবারের ধারণা দেন এবং সকালে প্রথমে গরম পানি পান করার সুবিধাগুলো তুলে ধরেন। তিনি তার স্বাস্থ্যকর খাবারের রেসিপি ইউটিউবে শেয়ার করেন।

ব্যায়াম: শিলপার জীবনযাত্রা যোগের উপর ভিত্তি করে, এবং তিনি বেশ কয়েকটি ফিটনেস অ্যাপ্লিকেশন এবং DVD তৈরি করেছেন। তিনি তার ফিটনেস রুটিনে ওজন প্রশিক্ষণ, কার্ডিও এবং কার্যকরী প্রশিক্ষণও অন্তর্ভুক্ত করেন। তিনি তার প্রশিক্ষণে শৃঙ্খলা এবং ধারাবাহিকতার গুরুত্ব জোর দেন।

Alia Bhatt হলেন একজন বিখ্যাত ভারতীয় সেলিব্রিটি। তিনি প্রধানত হিন্দি চলচ্চিত্রে কাজ করেন। তিনি তার অভিনয় এবং সিনেমার জন্য অসংখ্য পুরস্কার পেয়েছেন। তিনি জাতীয় চলচ্চিত্র পুরস্কারও জিতেছেন। তিনি ২০১২ সালে Student of the Year সিনেমা দিয়ে তার অভিনয় ক্যারিয়ার শুরু করেন। 

ত্বক এবং চুল: আলিয়া একটি ধারাবাহিক এবং ন্যূনতম ত্বক পরিচর্যার রুটিন অনুসরণ করেন, বিশেষ করে মা হওয়ার পর। আপনি আলিয়া ভাট থেকে শিখতে পারেন কীভাবে আপনার বয়সের চেয়ে কম বয়সী দেখাতে হয়। তিনি একটি হাইড্রেটিং টোনার এবং হালকা ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করেন। তিনি তার দৈনন্দিন রুটিনে SPF 30 থেকে 50 পর্যন্ত সানস্ক্রিন ব্যবহার করেন এবং ঠোঁটের যত্নেও মনোযোগ দেন। তিনি ফোলা মুখের জন্য বরফ এবং মাঝে মাঝে পিম্পলসের জন্য ফুলার্স আর্থ (মুলতানি মাটি) ব্যবহার করার কথা উল্লেখ করেছেন, পাশাপাশি পিম্পল প্যাচও ব্যবহার করেন। সম্পূর্ণ জানুন Alia Bhatt skin care products.

ডায়েট: আলিয়া ভাট চিনি বা মিষ্টি খাবার খান না। তিনি দিনে ৬-৮টি সুষম খাবার নেন। তার ডায়েট প্রোটিন এবং সবজিতে সমৃদ্ধ, যার মধ্যে বিটরুট এবং তাজা ফলের রস অন্তর্ভুক্ত। 

ব্যায়াম: তিনি স্কোয়াট, চিন-আপ, পুশ-আপ, পুল-আপ এবং কার্ডিওর মতো ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত করেন। পিলাটিসও তার রুটিনের অংশ, যা কোর শক্তিশালীকরণ এবং স্থিতিশীলতার জন্য। উচ্চ-তীব্রতার অভ্যন্তরীণ প্রশিক্ষণে সংযুক্ত শক্তি, সহনশীলতা, শক্তি এবং নমনীয়তা অন্তর্ভুক্ত।

করিনা কাপুর খান একজন সুপরিচিত বলিউড অভিনেত্রী যিনি একটি বিখ্যাত চলচ্চিত্র পরিবারের সদস্য এবং তার আইকনিক স্টাইল ও বিভিন্ন চরিত্রের জন্য পরিচিত। তার দুই ছেলে আছে, তাইমুর এবং জেহ, বলিউড অভিনেতা সাইফ আলি খানের সঙ্গে।

ত্বক এবং চুল: করিনা হাইড্রেটেড ত্বক বজায় রাখার গুরুত্ব দেন এবং প্রায়ই প্রাকৃতিক ত্বক পরিচর্যার পণ্য যেমন মধু এবং বাদামের তেল ব্যবহার করেন। তিনি একটি ন্যূনতম পদ্ধতি পছন্দ করেন এবং অতিরিক্ত পণ্য ব্যবহারে বিরত থাকেন। তিনি প্রায়ই চুলের জন্য তেল ম্যাসাজ করান।

ডায়েট: করিনা একটি সুষম খাদ্য পরিকল্পনা অনুসরণ করেন যা তার পুষ্টিবিদ তৈরি করেছেন, এবং তিনি বাড়িতে তৈরি ভারতীয় খাবারের প্রতি তার ভালোবাসার জন্য পরিচিত। তার খাবারে পুষ্টিকর শস্য, তাজা ফল ও সবজি, এবং প্রচুর ঘি থাকে। তিনি প্রচুর পানি পান এবং সবকিছু পরিমিতভাবে খাওয়ার পরামর্শ দেন।

ব্যায়াম: করিনা নিয়মিত যোগব্যায়াম করেন, যা তার ফিটনেস রুটিনের একটি বড় অংশ। ফিট থাকার জন্য, তিনি পিলাটিস এবং অন্যান্য ব্যায়ামও করেন। তিনি বাড়িতে প্রশিক্ষণে মনোযোগ দেন এবং নিয়মিত যোগব্যায়াম করেন।

দীপিকা সর্বোচ্চ পারিশ্রমিকপ্রাপ্ত অভিনেত্রী হিসেবে পরিচিত, যিনি খুব সুন্দর এবং প্রশংসনীয় অভিনয় দক্ষতা সম্পন্ন। তিনি অভিনেতা রণবীর সিংয়ের সঙ্গে বিবাহিত। এই মাদার্স ডে ২০২৫ তার জন্য বিশেষ কারণ তিনি তার কন্যা দুয়া পাড়ুকোন সিংয়ের নতুন মা হয়েছেন।

ত্বক এবং চুল: দীপিকা একটি সরল কিন্তু নির্ভরযোগ্য ত্বক পরিচর্যার রুটিন প্রচার করেন যা পরিষ্কার করা, ময়েশ্চারাইজার, সিরাম, এবং সানস্ক্রিন অন্তর্ভুক্ত। তিনি ক্রায়োথেরাপির মতো পদ্ধতি ব্যবহারে পরিচিত, যা আইস ফেসিয়ালের সমতুল্য, এবং HIFU (হাই-ইনটেনসিটি ফোকাসড আল্ট্রাসাউন্ড), যা টানটান করে এবং কোলাজেন বৃদ্ধি করে। তিনি পানীয়ে লেবু এবং পুদিনা যোগ করে নিয়মিত হাইড্রেটেড থাকা অপরিহার্য মনে করেন। প্রতিবেদন অনুযায়ী, তিনি তাপ-প্রতিরোধী স্প্রে এবং নারকেল ও বাদামের তেলের মতো প্রাকৃতিক তেল দিয়ে চুল সাজান। দেখুন দীপিকা পাড়ুকোনের ত্বক পরিচর্যার রুটিন।

ডায়েট: দীপিকা একটি কঠোর ডায়েট মেনে চলেন যা ডিমের সাদা অংশ, কম চর্বিযুক্ত দুধ, এবং দক্ষিণ ভারতীয় প্রাতঃরাশের প্রধান খাবার যেমন ইডলি বা উপমা উপর জোর দেয়। রাতের খাবার হালকা এবং সালাদ, রুটি, এবং মৌসুমি সবজির সমন্বয়ে গঠিত, দুপুরের খাবারে সাধারণত গ্রিলড মাছ, রুটি, সবজি, এবং সালাদ থাকে। তিনি মিষ্টির জন্য ডার্ক চকলেট খান এবং বাদাম, নারকেল জল, এবং তাজা ফল খেতে পছন্দ করেন। বলা হয় তিনি প্রতি দুই ঘণ্টায় খান, কার্বোহাইড্রেট এবং প্রোটিনের মধ্যে ভারসাম্য বজায় রেখে, বিশেষ করে ফাইবার সমৃদ্ধ খাবারে গুরুত্ব দেন।

ব্যায়াম: একজন ব্যাডমিন্টন খেলোয়াড়ের কন্যা হওয়ায়, খেলাধুলা তার জীবনের অংশ, যা তার ক্রীড়াবিদ শরীর গঠনে সাহায্য করেছে। তার রুটিনে রয়েছে যোগব্যায়াম (যেমন পাপি পোজ, বলাসন, মারজারিয়াসনা-বিটিলাসনা, বিপরীত করাণি, এবং সূর্য নমস্কার), পিলাটিস, এবং স্ট্রেচিং ব্যায়াম। ভারী ওজন প্রশিক্ষণ, যার মধ্যে রয়েছে লেগ প্রেস এবং TRX সাসপেনশন ট্রেনিং, তার রেজিমেনের অংশ, বিশেষ করে নির্দিষ্ট চরিত্রের জন্য প্রস্তুতির সময়।

অনুষ্কা শর্মা একজন সুপরিচিত অভিনেত্রী এবং প্রযোজক যিনি তার বিভিন্ন চরিত্র, প্রাণবন্ত ব্যক্তিত্ব, এবং স্বাভাবিক আকর্ষণের জন্য পরিচিত। তিনি ক্রিকেটার Virat Kohli এর সঙ্গে বিবাহিত এবং তাদের দুই সন্তান রয়েছে: একটি ছেলে Akaay এবং একটি মেয়ে Vamika।

Skin and Hair: অনুষ্কার মতে সৌন্দর্য ভিতর থেকে শুরু হয়, যিনি স্বাস্থ্যকর খাদ্য গ্রহণ এবং "টন টন পানি পান" করার উপর জোর দেন। তিনি একটি মৃদু ক্লিনজার, ময়েশ্চারাইজার, এবং সানস্ক্রিন ব্যবহার করেন তার নিয়মিত ত্বক পরিচর্যার পণ্য হিসেবে। তার একটি কঠোর নিয়ম আছে যে তিনি সবসময় ঘুমানোর আগে মেকআপ সরিয়ে ফেলবেন এবং তারপর ময়েশ্চারাইজার এবং লোশন লাগাবেন। সম্পূর্ণ জানুন অনুষ্কা শর্মার ত্বক পরিচর্যার রুটিন।

Diet: তার মন্ত্র হল "আপনি যা খান তাই আপনি।" তিনি পুষ্টিতে পরিপূর্ণ খাদ্য গ্রহণ করেন এবং প্রচুর পানি পান করেন। তিনি প্রায়ই দিনে পাঁচটি ছোট খাবার খান, যার মধ্যে রয়েছে বাড়ির তৈরি ডাল, সালাদ, চপাটি, এবং সবজি, এবং তার দিন শুরু করেন একটি উচ্চ-প্রোটিন খাবার দিয়ে যা ফল বা চিয়া পুডিং অন্তর্ভুক্ত করে। তিনি ভেগান এবং গ্লুটেন বা দুগ্ধজাত পণ্য খান না। সাধারণত, হালকা ডিনার সন্ধ্যা ৭টার আগে খাওয়া হয়। তিনি চিনি, উদ্ভিদ-ভিত্তিক দুধ, এবং দুধজাত পণ্যের পরিবর্তে বাজরা, কুইনোয়া, এবং জোয়ার পছন্দ করেন।

Exercise: অনুষ্কা নিয়মিত ব্যায়াম করেন যার মধ্যে যোগ এবং প্রানায়াম অন্তর্ভুক্ত। তিনি বাইরের কার্যকলাপ যেমন সাইক্লিং এবং খেলাধুলাও উপভোগ করেন। তার শারীরিক শক্তির জন্য একটি জিম রুটিনও রয়েছে।

রাবিনা ট্যান্ডন ১৯৯০-এর দশকের একজন সুপরিচিত অভিনেত্রী যিনি তার অভিনয় এবং নৃত্যের দক্ষতার জন্য পরিচিত। তার চারটি সন্তান রয়েছে, দুইটি জৈবিক এবং দুইটি দত্তক। তার মেয়ে রাশা বলিউডে অভিষেক করেছে, এবং মা ও মেয়ে উভয়ই তাদের নিখুঁত সৌন্দর্য এবং অভিনয় দক্ষতার জন্য পরিচিত। 

Skin and Hair: রাবিনা প্রায়ই বলেন যে তিনি প্রাকৃতিক এবং জৈব ত্বক পরিচর্যা পণ্য কতটা ভালোবাসেন। তিনি হলুদ এবং তাজা ক্রিমের মতো উপাদান ব্যবহার করে তার মুখের চিকিৎসা তৈরি করেন। তিনি মনে করেন ত্বককে হাইড্রেটেড এবং পরিষ্কার রাখা গুরুত্বপূর্ণ। প্রতিবেদন অনুযায়ী, তিনি কঠোর রাসায়নিক চিকিৎসা থেকে দূরে থাকেন এবং তার চুলের জন্য প্রাকৃতিক তেল ব্যবহার করেন।

Diet: তাজা ফল, সবজি, এবং বাড়িতে রান্না করা খাবার রাবিনার স্বাস্থ্যকর, সুষম খাদ্যের অংশ। তিনি পরিশোধিত চিনি এবং প্রক্রিয়াজাত খাবার থেকে দূরে থাকার চেষ্টা করেন।

Exercise: ফিট থাকার জন্য, রাবিনা বিভিন্ন ধরনের ব্যায়াম করতে পছন্দ করেন। এর মধ্যে রয়েছে যোগ, অ্যারোবিক ওয়ার্কআউট, এবং মাঝে মাঝে সাঁতার। তিনি দৈনন্দিন রুটিনে শারীরিক কার্যকলাপ অন্তর্ভুক্ত করার চেষ্টা করেন কারণ তিনি সক্রিয় জীবনযাপন বিশ্বাস করেন।

প্রিয়াঙ্কা চোপড়া জোনাস, একজন প্রাক্তন মিস ওয়ার্ল্ড, প্রযোজক, অভিনেত্রী, এবং বিশ্বব্যাপী সুপারস্টার, হলিউড এবং বলিউডে বড় প্রভাব ফেলেছেন। তিনি হলিউড গায়ক Nick Jonas এর সঙ্গে বিবাহিত এবং তাদের একটি মেয়ে, মালতি মেরি। তিনি ভারতের সবচেয়ে বেশি অনুসরণকৃত সেলিব্রিটি ইনস্টাগ্রামে।

ত্বক এবং চুল: প্রিয়াঙ্কা ঐতিহ্যবাহী ভারতীয় সৌন্দর্য রহস্য উপভোগ করেন। তিনি হাইড্রেশনের জন্য নারকেল তেল এবং মেকআপ অপসারণে ব্যবহার করেন, এবং উবতান, যা ছোলা আটা, দই, হলুদ এবং দুধ দিয়ে তৈরি একটি পেস্ট, ত্বক এক্সফোলিয়েট এবং সাদা করার জন্য ব্যবহার করেন। জানুন গ্রীষ্মের জন্য ঘাম-প্রমাণ মেকআপ টিপস. তিনি মধু এবং সম্পূর্ণ দুধ দিয়ে পরিষ্কার করেন, এবং দ্রুত উজ্জ্বলতার জন্য আরেকটি প্রিয় হলো দই এবং লেবুর মাস্ক। 

খাদ্যাভ্যাস: প্রিয়াঙ্কা সাধারণত কম কার্বোহাইড্রেট এবং বেশি প্রোটিন খান, বিশেষ করে যখন তাকে কোনো চরিত্রের জন্য পরিবর্তন করতে হয়। তিনি মনে করেন পুষ্টিতে সমৃদ্ধ খাবার খেলে আপনি শক্তিশালী থাকতে পারেন। 

ব্যায়াম: তিনি তার ফিটনেস রুটিনে এ্যারোবিক এবং ওজন প্রশিক্ষণ উভয়ই অন্তর্ভুক্ত করেন। তার প্রিয় এ্যারোবিক ব্যায়াম হলো দড়ি লাফানো, যা তিনি স্কুলে পারদর্শী হয়েছিলেন এবং পরে 'মেরি কম' এর জন্য প্রস্তুতির সময় উন্নত করেছিলেন। তিনি তার রুটিনে উচ্চ-তীব্রতা ইন্টারভাল ট্রেনিং (HIIT) এবং প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট দৌড়ানোও অন্তর্ভুক্ত করেন বলে জানা যায়।

জেনেলিয়া ডি'সৌজা দেশমুখ বলিউড এবং দক্ষিণ ভারতীয় চলচ্চিত্রে তার প্রাণবন্ত এবং প্রাণবন্ত চরিত্রের জন্য সুপরিচিত। তার দুই ছেলে, রাহিল এবং রিয়ান, এবং তিনি অভিনেতা রিতেশ দেশমুখের স্ত্রী।

ত্বক এবং চুল: প্রতিবেদন অনুযায়ী, জেনেলিয়া এমন উপাদানযুক্ত ফেস ওয়াশ ব্যবহার করেন যেমন আলফা ম্যাঙ্গোস্টিন এবং বিশেষত ব্রণ সমস্যার জন্য তার ত্বকের জন্য আয়ুর্বেদিক প্রতিকার বিশ্বাস করেন। তার ত্বকের যত্নের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ হলো হাইড্রেশন। স্বাস্থ্যকর অভ্যাস তাকে তার চুল রক্ষা করতে সাহায্য করে, যদিও বিস্তারিত কম জানা যায়। বুঝুন সূক্ষ্ম চুলের জন্য সেরা ব্রাশ জেনেলিয়া ডি'সৌজা এর মতো।

খাদ্যাভ্যাস: জেনেলিয়া একটি সুষম ভেগান খাদ্য গ্রহণ করেন। তিনি পুষ্টিকর শস্য, লীন প্রোটিন এবং বিভিন্ন ধরনের সবজি অন্তর্ভুক্ত করেন। দিনে ৮ থেকে ১০ গ্লাস পানি পান করা অপরিহার্য, তেমনি জলবহুল খাবার যেমন তরমুজ এবং শসা। তিনি সাধারণত তার দিন শুরু করেন বাদাম দুধ, পালং শাক, চিয়া বীজ এবং স্ট্রবেরি দিয়ে তৈরি একটি স্বাস্থ্যকর স্মুদি দিয়ে। 

ব্যায়াম: জেনেলিয়ার ফিটনেস রুটিনে যোগা, পিলাটেস এবং শক্তি প্রশিক্ষণ ও কার্ডিও অন্তর্ভুক্ত। তিনি নিয়মিত ব্যায়ামের মাধ্যমে সামগ্রিক শারীরিক ও মানসিক সুস্থতার উপর মনোযোগ দেন। তিনি নিয়মিত তার ফিটনেস ভ্লগ ইউটিউবে পোস্ট করেন।

আপনার বয়সের চেয়ে কম বয়সী দেখানো কিছু মানুষের জন্য একটি অলৌকিক ঘটনা যারা দুর্দান্ত জিন রয়েছে, কিন্তু অন্যদের জন্য এটি কেবল একটি শৃঙ্খলাবদ্ধ জীবনধারা, স্বাস্থ্যকর খাদ্য এবং অভ্যন্তরীণ সুস্থতা প্রয়োজন। অভিনেতা এবং অভিনেত্রীরা অলৌকিক কিছু পায় না যে তারা তরুণ এবং চমৎকার দেখায়। সেলিব্রিটি স্কিন কেয়ার অনুসরণ করতে অনেক শৃঙ্খলা প্রয়োজন। 

সূর্য থেকে সুরক্ষা: আপনার ত্বককে সূর্যের থেকে রক্ষা করা প্রয়োজন, কারণ আল্ট্রাভায়োলেট আলো অকাল বয়সের অন্যতম কারণ। আপনি যদি সেলিব্রিটি স্কিন কেয়ার চান, তাহলে ভারতের সেলিব্রিটিদের ব্যবহৃত সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। তারা আপনাকে বলে যে ভারতের অন্যতম সেরা সানস্ক্রিন, যা ডার্মাটোলজিস্টরা সুপারিশ করেন।

ধারাবাহিক এবং ব্যক্তিগতকৃত ত্বক পরিচর্যা: বলিউড তারকারা একটি ধারাবাহিক খাদ্য পরিকল্পনা এবং জীবনধারা অনুসরণ করেন যা তাদের তরুণ দেখাতে সাহায্য করে, এবং মানুষ বলিউড তারকাদের বয়স কল্পনাও করতে পারে না। তারা একটি ব্যক্তিগতকৃত ত্বক পরিচর্যার রুটিন অনুসরণ করেন যা আপনার ত্বকের জন্য সুষম।

খাদ্য ও অভ্যন্তরীণ সুস্থতা: যদি আপনি বলিউড সেলিব্রিটির রুটিন বুঝতে চান, তাহলে আপনাকে আপনার শরীরের প্রয়োজন অনুযায়ী নিজস্ব খাদ্য পরিকল্পনা তৈরি করতে হবে। এতে প্রচুর পানি পান, ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার, সঠিক ব্যায়াম এবং বয়স বৃদ্ধির খাবার যেমন চিনি, তেল, খারাপ চর্বি, এবং কার্বোহাইড্রেট এড়ানো অন্তর্ভুক্ত।

গুণগতমানের ঘুম: ভালো সেলিব্রিটি ফিটনেস পেতে ঘুম খুবই প্রয়োজনীয়। বলিউড তারকারা সঠিক ৭-৮ ঘণ্টা ঘুমান। ত্বকে প্রাকৃতিক পণ্য ব্যবহার করা ভালো। 

সচেতন জীবনধারা পছন্দ: ধূমপান এবং অতিরিক্ত মদ্যপান ত্যাগ করুন। আপনার মুখে রাসায়নিক ব্যবহার করবেন না, এবং কঠোর ঘষা ও পরিষ্কার থেকে বিরত থাকুন। আপনার ত্বকের প্রতি কোমল হোন। খাওয়া, ব্যায়াম এবং ঘুমের অভ্যাস সম্পর্কে সচেতন থাকুন।