ଗରମୀନୀ ସ୍କିନକେୟାର ରୁଟିନ୍ 5 ସରଳ ପଦକ୍ଷେପରେ ଧୁସରତା, ଟାନ୍ ହରାଇବା ଏବଂ ସମସ୍ତ ଋତୁ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଚମକିତ ରହିବା ପାଇଁ
ଶେୟାର କରନ୍ତୁ
{# No fallback UI elements are needed if the action is always to open WhatsApp #}ସମସ୍ତ ସ୍କିନକେୟାର ରୁଚିର ଲୋକମାନେ, ଆପଣମାନେ ତ୍ୟାରି ଅଛନ୍ତି କି ଗରମ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଦିନଗୁଡିକ ଆମ ପାଇଁ ଯେଉଁ ସ୍କିନକେୟାର ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ ଆଣେ ସେଗୁଡିକୁ ମୁକାବିଲା କରିବାକୁ? ତାପମାତ୍ରା ବୃଦ୍ଧି, ଶକ୍ତିଶାଳୀ ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣ ଓ ଆର୍ଦ୍ରତା ସହିତ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ସ୍କିନକେୟାର ରୁଟିନ୍ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ, ଯାହା ତ୍ୱଚାରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ, ଯେପରିକି ତାନିଂ, ସୂର୍ଯ୍ୟଦାହ, ମୁହଁ ଦାଗ, ଚୋଟ, ଓ ଅଧିକ । କେବଳ ଏହି ସମସ୍ୟାଗୁଡିକ? ନାହିଁ, ଗରମ ଦିନଗୁଡିକ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଅନେକ ଅନ୍ୟ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ ନେଇଆସେ । ଏହି ଦିନଗୁଡିକ ଚମକ ଓ ଆର୍ଦ୍ରତା କ୍ଷୟ କିମ୍ବା ଆର୍ଦ୍ରତା ହାରାଇବା ଘଟିପାରେ ।
ଗ୍ରୀଷ୍ମକାଳ ଛାଡ଼ିବା ଯାଉ ନାହିଁ, ଏକ ବ୍ୟକ୍ତି ସରଳ ଓ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ସ୍କିନକେୟାର ରୁଟିନ୍ ରେ ନିବେଶ କରି ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜଗୁଡିକୁ ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବାକୁ ପାରେ । ବହୁତ ବଲିଉଡ୍ ଅଭିନେତ୍ରୀମାନେ ସୁପାରିଶ କରନ୍ତି ଯେ ଏକ ବ୍ୟକ୍ତି ତ୍ୱଚାକୁ ସଫା ଓ ସୁଖି ରଖିବା ପାଇଁ ଗଭୀର ସଫାଇ, ଆର୍ଦ୍ରତା ଓ ସୂର୍ଯ୍ୟ ସୁରକ୍ଷା ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଦରକାର ।
ଶୀତକାଳ ଓ ଗ୍ରୀଷ୍ମକାଳ ଋତୁରେ ଭିନ୍ନ ସ୍କିନକେୟାର ରୁଟିନ୍ ଆବଶ୍ୟକତା
ତ୍ୱଚାର ଆବଶ୍ୟକତା ସାଧାରଣତଃ ବର୍ଷ ଭରି ପରିବର୍ତ୍ତିତ ହୁଏ, ଯେଉଁଠାରେ ସ୍କିନକେୟାର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବେ ପରିବର୍ତ୍ତିତ ହୁଏ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଋତୁରେ ତ୍ୱଚା ଓ ତାହାର ବ୍ୟବହାରରେ କିଛି ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ । ସାନ୍ନିହିତ ପରିବର୍ତ୍ତନଗୁଡିକ ତ୍ୱଚାରେ ବଡ଼ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ । ଗ୍ରୀଷ୍ମକାଳୀନ ସ୍କିନକେୟାର ରୁଟିନ୍ ହେଉଛି ପୋଶାକ ପରି । ଏକ ବ୍ୟକ୍ତିର ତ୍ୱଚାକୁ ଶୀତକାଳରେ ଘନ ତହ ଦ୍ୱାରା ସୁରକ୍ଷିତ କରିବା ଦରକାର ଓ ଗ୍ରୀଷ୍ମକାଳରେ ସହଜ ଭାବରେ ପୋଶାକ ପିନ୍ଧିବା ଦରକାର ।
ଗରମ ଋତୁରେ, ଚର୍ମ ତାଜା କରିବା ଫର୍ମୁଲେସନ୍ ଏବଂ ହାଲୁକା ପ୍ରଡକ୍ଟ ଚାହାଁେ ଯାହା ଆବହାର ସହିତ ଉପଯୁକ୍ତ ଏବଂ ଚର୍ମକୁ ଶ୍ୱାସ ନେବାକୁ ଦିଏ। ଯେପରିକି ବିଭିନ୍ନ ଉପକାରିତା ଅଛି ଆଲୋଭେରା ମୁହଁ ପ୍ୟାକ୍ଏହା ଚର୍ମକୁ ଠଣ୍ଡା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ଉତ୍ତେଜନାକୁ ଶାନ୍ତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହାକୁ ଋତୁ ଯେଉଁ ହେଉ ନହେଉ ସମୟ ସମୟରେ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଆବଶ୍ୟକ।
ଶୀତ ଋତୁରେ ଯେତେବେଳେ ଚର୍ମ ଗଭୀର ଆର୍ଦ୍ରତା ଏବଂ ପୋଷଣ ଚାହାଁେ, ତେବେ ଗରମ ଆବହାରେ ହାଲୁକା ଆର୍ଦ୍ରତା ଦେବା ଲେୟର୍ ଅଧିକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ହୁଏ। ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ଆବଶ୍ୟକତା ରହିବ, କିନ୍ତୁ ଯେପରିକି ଆପଣଙ୍କର ଚର୍ମ ଗରମ ଏବଂ ଆର୍ଦ୍ର ଆବହାରେ ଅଧିକ ତେଲ ଉତ୍ପାଦନ କରେ, ଏକ ବ୍ୟକ୍ତି ଏହାକୁ ହାଲୁକା, ସୁସ୍ଥ କରିବା ଏବଂ ତାଜା କରିବା ରଖିବାକୁ ପଡିବ। ଓଜନହୀନ ଏବଂ ହାଲୁକା ଆର୍ଦ୍ରତା ଦେବା ଲେୟର୍, ସହଜ ଏକ୍ସଫୋଲିଏସନ୍, ସକ୍ରିୟ ସିରମ୍ ଏବଂ SPF ଗ୍ରୀଷ୍ମକାଳୀନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟବର୍ଦ୍ଧକ ଚର୍ମ ପାଇଁ ମୁଖ୍ୟ ଉପାଦାନ।
ଗ୍ରୀଷ୍ମ ସ୍କିନକେୟାର ରୁଟିନରେ 5 ସରଳ ପଦକ୍ଷେପ
1. ଗଭୀର ସଫା କରିବା
ଚର୍ମରେ ସେବମ୍ ଉତ୍ପାଦନ ସାଧାରଣତଃ ଗରମ ଏବଂ ଆର୍ଦ୍ର ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଦିନରେ ସର୍ବାଧିକ ଥାଏ, ଯାହା ଚର୍ମକୁ ମୁହାଁ ଦାନା ପାଇଁ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ କରେ। ତାପରେ, ପସିନା, ତେଲ, ମେକଅପ୍ ଏବଂ ଅଶୁଦ୍ଧିର ସଂଗ୍ରହ ରନ୍ଦ୍ରଗୁଡିକୁ ଭାଙ୍ଗିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହିକାରଣରୁ ଦୁଇଥର ସଫା କରିବା ରୁଟିନ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଆବଶ୍ୟକ। ଚୟନ କରନ୍ତୁ ମହିଳାଙ୍କ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ମୁହଁ ଧୋବା ଆପଣଙ୍କର ଚର୍ମ ପ୍ରକାର ଅନୁଯାୟୀ ସର୍ବୋତ୍ତମ ପରିଣାମ ପାଇଁ, ଯାହା ଗ୍ରୀଷ୍ମ ସ୍କିନକେୟାର ରୁଟିନର ମୌଳିକ ଏବଂ ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ପଦକ୍ଷେପ।
ସକାଳ ସଫା କରିବା ପାଇଁ, ଏକ ନନ୍-ଡ୍ରାଇଂ, ଏକ୍ସଫୋଲିଏଟିଂ ଏବଂ ରିଫ୍ରେସିଂ କ୍ଲେନ୍ଜର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ଯାହା ଉଚିତ ଚର୍ମ ତେଲ ମାତ୍ରାକୁ ରଖିବା ସହିତ ଆବଶ୍ୟକ ଆର୍ଦ୍ରତାକୁ ହଟାଇବା ବିନା ଚର୍ମକୁ ତାଜା କରେ। ରାତିରେ ଦୁଇ ଥର ସଫା କରିବା ରୁଟିନ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ ଯାହା ପସିନା ଏବଂ ମେକଅପ୍ ହଟାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏଠାରେ କିଛି ପରାମର୍ଶ ଅଛି ବଲିଉଡ୍ ଅଭିନେତ୍ରୀମାନଙ୍କର ସ୍କିନକେୟାର ପ୍ରଡକ୍ଟ ସଫା କରିବା ପାଇଁ:
2. ଟୋନର
ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ, କ୍ଷତିକାରକ ପରିବେଶୀୟ କିରଣ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଗ୍ରୀଷ୍ମ ସ୍କିନକେୟାର ରୁଟିନରେ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ତ୍ରୁଟି ସହିତ, ଚର୍ମର pH ଅସମତୁଳିତ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ରହିଥାଏ। ଚର୍ମର ସମତୁଳିତ pH ଆପଣଙ୍କର ସାର୍ବଭୌମ ଚର୍ମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ। ସମତୁଳିତ pH ପାଇଁ ସରଳ ଉପାୟଗୁଡିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ହେଉଛି ଟୋନର ବ୍ୟବହାର। ଟୋନର pH ସମତୁଳିତ କରିପାରେ ଏବଂ ରନ୍ଦ୍ରଗୁଡିକୁ ଟାଇଟ୍ କରିପାରେ, ଯାହା ଗ୍ରୀଷ୍ମ ରୁଟିନରେ ଟୋନରକୁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଆବଶ୍ୟକ କରେ।
ଟୋନର ଚର୍ମକୁ ଆର୍ଦ୍ରତା ଯୋଗାଇପାରେ ସହିତ pH ସ୍ତରକୁ ସମତୁଳିତ କରେ। ଏହି ଟୋନର ଚର୍ମକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରେ ନାହିଁ, ସୁସ୍ଥ କରେ ଏବଂ ସୁଖାଦ ଅନୁଭୂତି ଦେଇଥାଏ, ଚର୍ମକୁ ତାଜା ଏବଂ ପୁନର୍ଜୀବିତ ଅନୁଭବ କରାଏ। ଏହି ଟୋନରକୁ ଅନ୍ତର୍ଗତ କରି, ଆପଣ ଗ୍ରୀଷ୍ମର ତାପ ଏବଂ ଆର୍ଦ୍ରତା ସହିତ ଲଢ଼ିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କର ଚର୍ମକୁ ଆର୍ଦ୍ର ଏବଂ ପୋଷିତ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରୁଛନ୍ତି, ଯାହା ଏକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟବର୍ଦ୍ଧକ, ଯୁବତାମୟ ଏବଂ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ଚର୍ମ ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ। ଅନେକ ଅଛନ୍ତି ମୁହଁ ପାଇଁ ଗୁଲାବ ଜଳର ଉପକାରିତା ଯେପରିକି ଏହା ମୁହଁ ପାଇଁ ଟୋନର ଭାବେ କାମ କରେ ଯାହାରେ ଅତ୍ୟଳ୍ପ ରସାୟନ ଥାଏ।
ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ, ପରିବେଶୀୟ ଆକ୍ରମଣକାରୀ ଏବଂ ଭୁଲ ସ୍କିନକେୟାର ସହିତ, ଚର୍ମର pH ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ ହୁଏ। ସମତୁଳିତ ଚର୍ମ pH ଆପଣଙ୍କର ସାର୍ବଭୌମ ଚର୍ମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଆବଶ୍ୟକ। ସମତୁଳିତ pH ପାଇଁ ସରଳ ଉପାୟଗୁଡିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ହେଉଛି ଟୋନର ବ୍ୟବହାର କରିବା। ଟୋନର ଆପଣଙ୍କର ଚର୍ମର pH ସ୍ତରକୁ ସମତୁଳିତ କରେ ଏବଂ ରନ୍ଦ୍ରଗୁଡିକୁ ବନ୍ଦ କରେ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କର ଗ୍ରୀଷ୍ମ ସ୍କିନକେୟାର ରୁଟିନରେ ଏକ ଆବଶ୍ୟକ ଉପାଦାନ।
3. ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡେଣ୍ଟ୍ ଯୋଗ କରନ୍ତୁ (ମୁହଁ ସିରମ୍)
ପରବର୍ତ୍ତୀ ପଦକ୍ଷେପ ଭାବରେ, ଆପଣଙ୍କର ଚର୍ମକୁ UV କିରଣ ଏବଂ ପରିବେଶୀୟ ପ୍ରଦୂଷଣରୁ ସୁରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡେଣ୍ଟ୍ ଥିବା ପ୍ରଡକ୍ଟ୍ ଚାଲୁ କରିବା ବିଚାର କରନ୍ତୁ, ସହିତ ଚର୍ମର ପ୍ରାକୃତିକ ଆର୍ଦ୍ରତା ଏବଂ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳତା ବଢ଼ାଇବା, ସୂକ୍ଷ୍ମ ରେଖା ଏବଂ ଝୁର୍ରି କମାଇବା, ତାହାର ବୈଜ୍ଞାନିକ ଉନ୍ନତ ସୂତ୍ର ସହିତ। ଆପଣଙ୍କର ଗ୍ରୀଷ୍ମକାଳୀନ ଦୈନନ୍ଦିନ ରୁଟିନ୍ ରେ ସଠିକ୍ ସିରମ୍ ଯୋଗ କରିବା। ମୁହଁ ଯତ୍ନ ରୁଟିନ୍ ଚର୍ମର ସୁରକ୍ଷାକୁ ଋତୁଗତ କ୍ଷତି ବିରୋଧରେ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ ଯାହା ଏକ ସୁସ୍ଥ ଚର୍ମ ନିଶ୍ଚିତ କରିବ। ଏକ ଫେସ୍ ସିରମ୍ ଆପଣଙ୍କର ଗ୍ରୀଷ୍ମକାଳୀନ ସ୍କିନକେୟାର ରୁଟିନ୍ ରେ ଏକ ଉପକାରୀ ଯୋଗ ହୋଇପାରେ।
ଗ୍ରୀଷ୍ମକାଳରେ ଆପଣଙ୍କର ଚର୍ମକୁ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ ରଖିବା ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କର ସ୍କିନକେୟାର ରୁଟିନ୍ ରେ ଏକ ହାଇଡ୍ରେଟିଂ ଫେସ୍ ସିରମ୍ ଯୋଗ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। ଏକ ଫେସ୍ ସିରମ୍ ସୁନ୍ଦର ଦେଖା ପାଇଁ ସୂକ୍ଷ୍ମ ରେଖାମାନଙ୍କର ଦେଖା ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଯେଉଁମାନେ ଅନ୍ଧକାର ଏବଂ ଅନ୍ଧକାର ଦାଗ ସହିତ ସଂଘର୍ଷ କରୁଛନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଚର୍ମ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ କରିବା ଏକ ସିରମ୍ ସର୍ବୋତ୍ତମ। ଭିଟାମିନ୍ E ସହିତ କ୍ରିମ୍ କିମ୍ବା ସିରମ୍ ଭଳି ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡେଣ୍ଟ୍ ଭର୍ତ୍ତି ସ୍କିନକେୟାର ବ୍ୟବହାର କରିବା ଅକ୍ସିଡେଟିଭ୍ ଷ୍ଟ୍ରେସ୍ ଏବଂ ସୂର୍ଯ୍ୟ କ୍ଷତିକୁ ଲଢ଼ିବା ସହିତ ଚର୍ମକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବ।
4. ମଏସ୍ଚରାଇଜର୍
ମଏସ୍ଚରାଇଜିଂ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଚର୍ମ ପ୍ରକାର ପାଇଁ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପଦକ୍ଷେପ। ଏକ ସଠିକ୍ ମଏସ୍ଚରାଇଜର୍ ହେଉଛି ଏକ ଭଲ ବିକଳ୍ପ କାରଣ ଏହା ଚର୍ମକୁ ଭାରି କିମ୍ବା ତେଲିଆ ମହସୁସ କରାଏ ନାହିଁ। ତେଲିଆ ଚର୍ମ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ତେଲ ମୁକ୍ତ କିମ୍ବା ଜେଲ୍ ଆଧାରିତ ମଏସ୍ଚରାଇଜର୍ ବିକଳ୍ପ ଭଲ ବୋଲି ଗଣାଯାଏ, କାରଣ ସେମାନେ ଆବଶ୍ୟକ ଆର୍ଦ୍ରତା ପ୍ରଦାନ କରିବେ ଏବଂ ସେବମ୍ ଉତ୍ପାଦନକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବେ। ସଠିକ୍ ଭାବରେ ମଏସ୍ଚରାଇଜିଂ କରିବା ଆପଣଙ୍କର ଚର୍ମକୁ ସମତୁଳିତ, ହାଇଡ୍ରେଟ୍ ଏବଂ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଗ୍ରୀଷ୍ମକାଳ ଧରି ସୁରକ୍ଷିତ ରଖିବ।
ଗ୍ରୀଷ୍ମକାଳରେ ଭାରି କ୍ରିମ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବାରୁ ବଚନ୍ତୁ କାରଣ ସେଗୁଡିକ ତେଲିଆ ଏବଂ ମୁହାଁରେ ପିମ୍ପଲ୍ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ବଢ଼ାଇପାରେ। ସର୍ବୋତ୍ତମ ପରିଣାମ ପାଇଁ, ତେଲିଆ ଚର୍ମ ଥିବା ଲୋକମାନେ ଏକ ହାଲୁକା ମଏସ୍ଚରାଇଜର୍ ବ୍ୟବହାର କରି ଚର୍ମକୁ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ କରିବା ଉଚିତ୍ ଯାହା ଚର୍ମକୁ ତେଲିଆ ମହସୁସ କରାଏ ନାହିଁ, ତାପରେ ଅତିରିକ୍ତ ହାଇଡ୍ରେସନ୍ ପାଇଁ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଦିନ କ୍ରିମ୍ (ଅଧିକ ସୂର୍ଯ୍ୟ ସୁରକ୍ଷା ପାଇଁ SPF ସହିତ) ଏବଂ ଚର୍ମର ପୁନରୁତ୍ପାଦନ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ରାତି କ୍ରିମ୍ ଆପଣଙ୍କର ରୁଟିନ୍ ରେ ଯୋଗ କରିବା ଦୁହିଁ ପ୍ରଭାବ ଦେବ। ଏଠାରେ କିଛି ସୁପାରିଶ କରାଯାଇଥିବା ମଏସ୍ଚରାଇଜର୍ ଅଛି ଯାହା Alia Bhatt skincare products ସହିତ ସଂପୃକ୍ତ।
5. SPF ସୁରକ୍ଷା
କୌଣସି ସ୍କିନକେୟାର ରୁଟିନ୍ ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ବିନା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ହୁଏ ନାହିଁ। ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ସୂର୍ଯ୍ୟଦାହ, ହାଇପରପିଗ୍ମେଣ୍ଟେସନ୍ କିମ୍ବା ପୂର୍ବ ଜରାପଣାରୁ ସୁରକ୍ଷା କରେ। UVA (ପୂର୍ବ ଜରାପଣା ପାଇଁ ଦାୟୀ) ଏବଂ UVB (ସୂର୍ଯ୍ୟଦାହ ପାଇଁ ଦାୟୀ) ବିରୋଧରେ ସୁରକ୍ଷା ପାଇଁ SPF 50 କିମ୍ବା ତାହାଠାରୁ ଅଧିକ ସହିତ ବ୍ରଡ୍-ସ୍ପେକ୍ଟ୍ରମ୍ ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ସୂତ୍ର ଚୟନ କରନ୍ତୁ। ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଲୋକଙ୍କର ସାଧାରଣ ପ୍ରଶ୍ନର ଉତ୍ତର ଦିଏ ଯେ ମୁହଁରୁ ଟାନ୍ କିପରି ହଟାଇବେ. ଏହା ସହିତ, ମନେ ରଖନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଚର୍ମ ପ୍ରକାର ସଠିକ୍ ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ସୂତ୍ର ଚୟନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ। ପରବର୍ତ୍ତୀ, ପ୍ରତ୍ୟେକ ଚର୍ମ ପ୍ରକାର ପାଇଁ ସୂର୍ଯ୍ୟ ସୁରକ୍ଷା କେତେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ତାହା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରନ୍ତୁ।
ଏହି ଗରମୀ ଋତୁରେ, ତୁମର ଗରମୀ ସ୍କିନକେୟାର ରୁଟିନରେ ଏକ ହାଲୁକା ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ଏକତ୍ରିକରଣ କର। The ମୁହଁ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ସାଧାରଣତଃ ତୁମର ଚର୍ମରେ ତୁରନ୍ତ ଶୋଷଣ କରିବାକୁ ସୂତ୍ର ଥାଏ, ତୁମର ଚର୍ମ ଆବଶ୍ୟକତା ଅନୁଯାୟୀ ଉଚ୍ଚ SPF ଭିତ୍ତିକ ଏକ ବ୍ରଡ୍-ସ୍ପେକ୍ଟ୍ରମ୍ ପ୍ରଦାନ କରି ତୁମର ଚର୍ମକୁ କ୍ଷତିକାରକ UV କିରଣରୁ ସୁରକ୍ଷା କରେ। ଏହା ତୁମକୁ ଏକ ସୁନ୍ଦର ଚମକ ମଧ୍ୟ ଦିଏ ଯେଉଁଥିରେ ପ୍ରୟାପ୍ତ ସୂର୍ଯ୍ୟ ସୁରକ୍ଷା ମିଳେ। ଯେତେବେଳେ ସୂର୍ଯ୍ୟ ସୁରକ୍ଷା ତୁମର ମୁହଁ ପାଇଁ ସ୍କିନକେୟାର ରୁଟିନରେ ପ୍ରାଥମିକତା ହୁଏ, ତୁମେ ପ୍ରମାଦିତ ବୟସ୍କରଣ, ସୂର୍ଯ୍ୟ ତାନ୍, ଏବଂ UV ପ୍ରଭାବର ସମସ୍ତ କ୍ଷତିକାରକ ପ୍ରଭାବକୁ ରୋକିପାରିବେ ଏବଂ ତୁମର ଚର୍ମକୁ ଏକ ସୁନ୍ଦର ଏବଂ ସ୍ୱସ୍ଥ ଚମକ ମଧ୍ୟ ଦେଇପାରିବ।
ଅତିରିକ୍ତ ଭାବରେ, ତେଲିଆ ଏବଂ ଶୁଷ୍କ ଚର୍ମ ପାଇଁ ସକାଳ ସ୍କିନକେୟାର ରୁଟିନର ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପଦକ୍ଷେପ ହେଉଛି ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ଲାଗାଇବା ଏବଂ ପ୍ରତି କିଛି ଘଣ୍ଟା ପରେ ପୁନଃଲାଗାଇବା ଯାହା ଅବିରତ ସୂର୍ଯ୍ୟ ସୁରକ୍ଷା ପାଇଁ। ପ୍ରମାଦିତ ବୟସ୍କରଣ, ସୂର୍ଯ୍ୟଦାହ ଏବଂ କିଛି ପ୍ରମୁଖ ଚର୍ମ ସମସ୍ୟାର ବିରୋଧରେ ଲଢ଼ିବା ପାଇଁ ଏକ ବାରିଅର୍ ସୃଷ୍ଟି କରନ୍ତୁ, ଯାହା ପାଇଁ ଶରୀର ପାଇଁ ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ଏହା ମଧ୍ୟ ଡିଜାଇନ୍ କରାଯାଇଥିଲା।
ବୋନସ୍ ପଦକ୍ଷେପ
ସପ୍ତାହରେ ଦୁଇଥର ସ୍କ୍ରବ୍ କରନ୍ତୁ: ଗରମୀ ଋତୁରେ, ଯେତେବେଳେ ପସିନା ଏବଂ ଅତିରିକ୍ତ ତେଲ ସକ୍ରିୟ ଭାବରେ ପସିନା ହେଉଥିବା ଚର୍ମରେ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରୁଛି, ସେତେବେଳେ ଏକ୍ସଫୋଲିଏସନ୍ ଆବଶ୍ୟକ। ମୃଦୁ ଏବଂ ଅପ୍ରତିକୂଳ ନ ହେବା ଯୋଗ୍ୟ ଏକ୍ସଫୋଲିଏଣ୍ଟ ଯେପରିକି Lactic Acid ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ଯାହା ମୃତ ଚର୍ମ କୋଷକୁ ହଟାଇବା ଏବଂ ରନ୍ଦ୍ରଗୁଡିକୁ ଖୋଲିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
ଅତିରିକ୍ତ ସ୍କିନକେୟାର ସୁପାରିଶ
ଆର୍ଦ୍ର ରୁହନ୍ତୁ, ପ୍ରତିଦିନ କମ୍ ସେ କମ୍ 3 ଲିଟର ପାଣି ପିଉନ୍ତୁ। ପାଣି ପିଇବା ଚର୍ମକୁ ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବେ ଆର୍ଦ୍ର କରେ।
ଯେଉଁ ସ୍କିନକେୟାର ଉତ୍ପାଦ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡେଣ୍ଟ ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ ଭିଟାମିନ୍ ରେ ଧନାତ୍ମକ, ସେଗୁଡିକୁ ବାଛନ୍ତୁ।
ଯେଉଁ ଫେସ୍ ସ୍କ୍ରବ୍ ଏବଂ ମାସ୍କ୍ ଠଣ୍ଡା ପ୍ରକୃତିର, ସେଗୁଡିକୁ ବାଛନ୍ତୁ, ଉପାଦାନ ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ସଂରଚନା ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ।
ଅନାବଶ୍ୟକ ଧୂଳି କଣିକା ମୁହଁରୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ହଟାଇବା ପାଇଁ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଚର୍ମକୁ ଗଭୀର ଭାବରେ ସଫା କରିବାକୁ ମନେ ରଖନ୍ତୁ।
ଚର୍ମ ଆର୍ଦ୍ରତାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରୁଥିବା ଆଲୋ ଭେରା ଫେସ୍ ପ୍ୟାକ୍, ଗୁଲାବ ଜଳ ଏବଂ ଏହିପରି ଉତ୍ପାଦ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
ଆପଣଙ୍କର ମୁହଁକୁ କପାସ ତାନ୍ତୁ ଦ୍ୱାରା ଢାକି ସୁରକ୍ଷିତ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଚକ୍ଷୁ ଚର୍ମକୁ ସୁରକ୍ଷିତ ରଖିବା ପାଇଁ ସନ୍ଗ୍ଲାସ୍ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ କାରଣ ସେମାନେ ସେନସିଟିଭ୍ ଅଟେ।
ସୁରକ୍ଷା ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟରେ SPF ତତ୍ତ୍ୱ ସହିତ ଭର୍ତ୍ତି ଲିପ୍ ବାଲ୍ମ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
ସମାପ୍ତି
ପରିବର୍ତ୍ତିତ ଋତୁରେ, ଚର୍ମ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ରୁଟିନ୍ ବଦଳାଇବାକୁ ଚାହାଁନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଚର୍ମ ଯୁକ୍ତିସଙ୍ଗତ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଶା କରେ ଯାହା ଆସନ୍ତା ଋତୁରେ ସମସ୍ୟାଗୁଡିକୁ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ। ଗଭୀର ସଫା କରିବା, ହାଲୁକା ଆର୍ଦ୍ରତା ଏବଂ ସୂର୍ଯ୍ୟ ସୁରକ୍ଷାର ସ୍ଥାୟୀ ବ୍ୟବହାରକୁ ପ୍ରାଥମିକତା ଦେଇ, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଚର୍ମକୁ ତାପମାତ୍ରା ପ୍ରଭାବ ତଳେ ଉନ୍ନତ କରୁଛନ୍ତି। ଗରମୀ ଋତୁରେ ସ୍କିନକେୟାରର 5ଟି ସରଳ ପଦକ୍ଷେପ ଯାହାରେ ସଫା କରିବା ଏବଂ ଟୋନିଂ ସହିତ ସେରମ୍, ମଏସ୍ଚରାଇଜର୍ ଏବଂ SPF ର ବ୍ୟବହାର ଥାଏ, ସେହି ସ୍ୱସ୍ଥ ଗରମୀ ତ୍ୱଚାର ଆଧାର ଯାହା ସୁରକ୍ଷା ଏବଂ ଚମକକୁ ନେଇଯାଏ। ଏହାଗୁଡିକୁ ସରଳ ପଦକ୍ଷେପ ଭାବରେ ଅନୁସରଣ କରାଯାଏ
ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରାୟାସ ହେବ ସମଗ୍ର ସ୍କିନକେୟାରରେ ଲାଗିଥିବା ପ୍ରୟାସ, ଏବଂ ସେଗୁଡିକୁ ପ୍ରତିଦିନ ପୁନରାବୃତ୍ତି କରିବା ଉଚିତ ଲାଭ ଦେବ। ଶେଷରେ, ଆପଣଙ୍କର ଗରମୀ ସ୍କିନକେୟାର ରୁଟିନ୍ କୁ ଋତୁର ଆବଶ୍ୟକତା ଅନୁଯାୟୀ ସମଞ୍ଜସ୍ୟ କରିବା ଆପଣଙ୍କର ଚର୍ମକୁ ସମତୁଳିତ, ଆର୍ଦ୍ର ଏବଂ ସୁରକ୍ଷିତ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ସୂର୍ଯ୍ୟ ଓ ଗରମୀର ଶକ୍ତିକୁ ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବେ ଉପଭୋଗ କରିବାକୁ ଦେବ ଏବଂ ବାହାରେ ସୂର୍ଯ୍ୟରେ ଥିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କର ଚର୍ମର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ବଳିଦାନ ଦେବ ନାହିଁ।
FAQs for Skincare During Summers 2025
1. ଗରମୀ ଋତୁରେ ମୁଁ ଏକ୍ସଫୋଲିଏଟ୍ କରିବା ଉଚିତ କି?
Ans. ହଁ, ଗରମୀ ଋତୁରେ ଏକ୍ସଫୋଲିଏସନ୍ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, କିନ୍ତୁ ସାବଧାନ ରୁହନ୍ତୁ। ଯେତେବେଳେ ତାପମାତ୍ରା ଓ ଆର୍ଦ୍ରତା ବଢ଼େ, ଆପଣ ଅଧିକ ପସିନା ହେବେ, ଅଧିକ ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ପିନ୍ଧିବେ, ଏବଂ ଅଧିକ ତେଲ ଉତ୍ପାଦନ କରିବେ, ଯାହା ରୋଗାଣୁ ରୋଧକ ରନ୍ଦ୍ରକୁ ଅବରୁଦ୍ଧ କରିପାରେ। ମୃତ ଚର୍ମ କୋଷ ହଟାଇବା ଉପକାରୀ କାରଣ ଏହା ଚର୍ମରେ ଥିବା ମୃତ କୋଷର ସଂଖ୍ୟା କମାଇ ଦେଇଥାଏ, ଯାହା ଦାଗ ଓ ଶୁଷ୍କତା କମାଇଥାଏ। ଏକ୍ସଫୋଲିଏସନ୍ ପରେ ମଏସ୍ଚରାଇଜର୍ ଏବଂ ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ, କାରଣ ଏହି ପ୍ରଡକ୍ଟଗୁଡିକ ଚର୍ମକୁ ଆର୍ଦ୍ରତା ଦେଇଥାଏ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ପରେ ଚର୍ମକୁ ସୁରକ୍ଷିତ ରଖିଥାଏ।
2. ଗରମୀ ଋତୁରେ ରାତିରେ ମୁହଁରେ କ'ଣ ପ୍ରୟୋଗ କରିବା ଉଚିତ?
Ans. ଗରମୀ ଋତୁରେ, ଯେତେବେଳେ ସଫା କରିବା ଏବଂ ଆର୍ଦ୍ରତା ଦେବା ଲକ୍ଷ୍ୟ ଥାଏ, ସନସ୍କ୍ରିନ୍, ପସିନା ଏବଂ ମେକଅପ୍ ହଟାଇବା ପାଇଁ ଡବଲ୍ କ୍ଲେନ୍ଜ୍ ଶାମିଲ କରନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କର ଚର୍ମର pH ସହାୟତା ପାଇଁ ହାଲୁକା ମଏସ୍ଚରାଇଜିଂ ଟୋନର୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ତାପରେ ତେଲ ମୁକ୍ତ କିମ୍ବା ହାଲୁକା ମଏସ୍ଚରାଇଜର୍ ବ୍ୟବହାର କରି ଆର୍ଦ୍ରତା ଦିଅନ୍ତୁ ଯାହା ଭାରୀ ଲାଗିବ ନାହିଁ। ହାଲୁକା ସିରମ୍ ଯାହାରେ ହାୟାଲୁରୋନିକ୍ ଆସିଡ୍, ନିଆସିନାମାଇଡ୍ ଭଳି ଆର୍ଦ୍ରତାଦାୟକ ଉପାଦାନ ଥାଏ, ସେମାନେ ମଧ୍ୟ ଆର୍ଦ୍ରତା ଦେବା ଏବଂ ଚର୍ମ ମରାମତିକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିପାରନ୍ତି।
3. ଗରମୀ ଋତୁରେ ଆମେ ମୁହଁ ସିରମ୍ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବା କି?
Ans. ଗରମୀ ଋତୁରେ ସ୍କିନକେୟାର ରୁଟିନରେ ମୁହଁ ସିରମ୍ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ସେମାନେ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଚର୍ମ ସମସ୍ୟାଗୁଡିକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଉଚ୍ଚ ସଂକେନ୍ଦ୍ରଣର ଉପାଦାନ ପ୍ରଦାନ କରନ୍ତି। ଆପଣଙ୍କର ଚର୍ମ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ହାଲୁକା ଏବଂ ଆର୍ଦ୍ରତାଦାୟକ ସିରମ୍ ବାଛନ୍ତୁ। ସିରମ୍ ଚର୍ମକୁ ଟୋନ୍ କରିବା ପରେ କିନ୍ତୁ ମଏସ୍ଚରାଇଜିଂ ପୂର୍ବରୁ ପ୍ରୟୋଗ କରାଯାଏ। ମନେ ରଖନ୍ତୁ ଯେ ସିରମ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସମୟରେ ମଧ୍ୟ, ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ପିନ୍ଧିବା ଗରମୀ ମାସରେ ଆମ ଚର୍ମକୁ ସୁରକ୍ଷିତ ରଖିବାର ଏକ ଆବଶ୍ୟକ ଅଂଶ।
4. ଗରମୀ ଋତୁରେ ତେଲିଆ ଚର୍ମ ପାଇଁ କେମିତି ପ୍ରକାରର ମୁହଁ ଧୋବା କ୍ଲେନ୍ଜର୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ?
Ans. ତେଲିଆ ଚର୍ମ ପାଇଁ, ଜେଲ୍ ଆଧାରିତ କିମ୍ବା ଫୋମି କ୍ଲେନ୍ଜର୍ ସର୍ବୋତ୍ତମ ବୋଲି ଗଣାଯାଏ। ସାଲିସିଲିକ୍ ଆସିଡ୍, ଟି ଟ୍ରି ତେଲ, କିମ୍ବା ନିଆସିନାମାଇଡ୍ ଭଳି ଉପାଦାନ ଥିବା କ୍ଲେନ୍ଜର୍ ବାଛନ୍ତୁ, ଯାହା ତେଲ ଓ ଦାଗ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଭାରୀ ତେଲ କିମ୍ବା କଠୋର ରସାୟନ ଥିବା କ୍ଲେନ୍ଜର୍ ବ୍ୟବହାର କରିବାରୁ ବଚନ୍ତୁ। ଏକ ଏମିତି କ୍ଲେନ୍ଜର୍ ଯାହା ଆପଣଙ୍କର ଚର୍ମକୁ ଗଭୀର ଭାବେ ସଫା କରେ, ମହତ୍ତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଆର୍ଦ୍ରତା କୁ ହଟାଇବା ବିନା ଏବଂ ଏକ ତାଜା ଏବଂ ସମତୁଳିତ ଅନୁଭୂତି ଦେଇଥାଏ, ସେହି କ୍ଲେନ୍ଜର୍ ଭଲ ବୋଲି ଗଣାଯାଏ।